Преди бъдещата майка да започне да се упражнява, задължително следва да се обърне към съвет от лекар, който да прецени физическото й състояние. Той ще направи препоръки за типа и честотата на упражненията по време на бременността. Обикновено, повечето бременни жени могат безпроблемно да се натоварват с леки физически упражнения, които спомагат за отслабване и за заздравяване на мускулите, които ще бъдат натоварвани по време на раждането.
Прочети повече