Първите месеци от живота на детето са сериозно изпитание за всяка майка. Бебето тепърва започва да се приспособява към новия свят, а родителите-към новото състояние. Точно по време на този период се забелязват и излишните килограми, натрупани по време на бременността.

Според лекарите, главната причина за напълняването на жените в този период е излишното хранене и недостатъчната физическа активност. Уникално решение на този проблем откриха американски учени. Те установиха, че пълноценният сън помага на майките да се преборят с излишното тегло и то по-ефективно от физическото натоварване. В изследването, направено от тях, са взели участие повече от 900 жени и тези, които са спали по 7 часа на денонощие, година след раждането са били по-стройни от тези, които са спали по пет часа, средно с 5 кг.

Факт е, че хроничното недоспиване е една от причините за натрупване на килограми, затова се препоръчва на майките да се грижат за фигурата си по един такъв приятен за тях начин.