Тези упражнения пoмагат да тонизирате мускулите си в офиса след продължително стоене пред кoмпютъра. Те са подходящи за изпълнение пред бюрото. Ако редовно ги правите, можете да сте сигурни в стройността на фигурата си и да се разделите с някое килце в повече. Както седите зад компютъра повдигайте краката на пръсти, свалете високите токове и го направете на голо, поне 20-50 повторения. Упражнението е много подходящо за хора, които имат проблем с разширените вени. Спокойно можете да се упражнявате без никой да ви забелязва.
Прочети повече