Косопадът може да възникне по различни причини. Ако страдате от косопад, трябва да посетите своя лекар, за да ви предпише подходящо лечение. Въпреки това принципът "Яж това, а не онова" препоръчва определени храни да се консумират в големи количества.

Орехи

Орехите като цяло са една от най-здравословните закуски, които можете да намерите. Според експертите те могат да помогнат за предотвратяване на косопада.

Мазни риби

Сьомгата и другите мазни риби са богати на омега-3 мастни киселини, витамин D и протеини, а освен това в тях има селен и витамини от група В, които са важни хранителни вещества за косата.

Яйца

Няма значение под каква форма ги консумирате. Яйцата са полезни във всяко едно отношение.

Суроватъчен протеин

Това е хранителна добавка, която обикновено се консумира от хора, които искат да изградят мускулна маса. Експертите твърдят, че тя може да е полезна и за косата ви.

Чушки

Витамин С е важен за косата, а чушките съдържат много от него.