Според много жени бременността, раждането и стройното тяло са несъвместими понятия. Но според съвременната медицина на храненето на бременните жени и децата им отдавна не съответстват миналите убеждения за това, че бременната и кърмещата жена трябва да яде двойно повече.

Бременността е прекрасно състояние, което ще се запомни от всяка жена, преживяла го. И съвсем не си струва да се безпокоите за стройната си фигура, ако ви предстои раждане. Днес бременността от гледна точка на лекарите е прекрасен повод една дама да се сдобие със стройно тяло. Не се препоръчва употребата на високо калорийни продукти, а обратното-набляга се на полезността на овеса и ограниченото количество плодове.

Бременността от гледна точка на лекарите е прекрасен повод жената да има стройно тяло след раждането. Диетата на жената, очакваща дете е ориентирана към това след раждането да се отслабне, а за това помага и кърменето. По време на този период организмът на жената се оптимизира, тоест обменът на функциите се възобновява, така че да се усвоят полезните продукти.

За 9-те месеца на бременността е нормално всяка жена да наддаде от 13 до 18 килограма. Това включа теглото на плода, водите и всички течности, натрупани в организма. Някъде месец след  раждането тези килограми се свалят от само себе си. кърменето пък способства за съкращаване мускулите на матката, така че се стопяват мазните натрупвания наоколо. Ако искате да имате стройна фигура след раждането то яденето по време на бременността е от наистина много голямо значение.

Нормално е с всяка седмица жената да наддава с 350 гр., но това до голяма степен зависи и от организма. Със сигурност обаче трябва да се избягват тестените изделия. Много ще са полезни и физическите упражнения след раждането, които допълнително ще ускорят процеса на отслабване.