“Всяка нощ мама ме слага да спя, удобно сгушен в мекичките ми завивки. Тогава защо все се събуждам в различен край на легълцето, а одеaцлето ми е на топка в краката?” 

Сигурно вече си открила колко активно е  твоето 8-месечно мъниче, докато спи. То не просто си почива, а през по-голямата част от времето се върти, измъква  се от завивките, издава тихи звуци, променя позата на тялото си и дори отваря и затваря очи. По време на този период на активен сън е важно да го обличаш със свободни и удобни дрешки, които да му позволят да се върти из легълцето свободно, без да се буди, както и ще запазят температурата на тялото в постоянни норми, ако случайно се отвие. 

Не си мисли, че ако е прекарал деня в пълзене  насам-натам, 8-месечният ти бебок  ще е прекалено изтощен и няма да се върти по време на сън. Точно  тогава тялото му тренира мускулите  си и упражнява някои автоматични реакции, които ще са му нужни в ежедневието. 

По време  на тези своеобразни тренировки бебето заучава нови неща с малко усилия, докато останалите части от тялото му си почиват. Едновременно с това, мозъкът се програмира за подсъзнателни реакции, които ще му трябват по-късно. Точно затова не бива да се подценява ролята на съня за цялостното развитие на детето. 

Точно както  при възрастните, сънят на бебето има две фази на съня. През дълбоката  фаза на съня, то е притихнало, не помръдва и не се върти. Очите му са спокойни, дишането дълбоко и равномерно. В този етап телцето му произвежда големи дози от хормона на растежа, което обяснява защо добрият сън е важен за развитието му. 

На всеки 30 минути малките преминават от фаза на дълбок сън към фаза на активен или към така-наречената РЕМ-фаза. Докато бебчето ти е в тази фаза, то се върти, помръдва с ръчички и крачета, ще се усмихва, ще се обажда насън и дори ще се кикоти. В тази фаза то се буди по-лесно, затова е важно температурата на стаята да не е нито прекалено висока, нито прекалено ниска, дрешките за сън и пелените да се удобни и да позволяват свобода на движенията. Пелените и долните дрехи трябва да са удобни и по още една причина – по време на сън коремчето на детето се свива и издува с почти 3 см, за да може да изпълнява своите функции, затова не го обличай с нищо, което го пристяга в тази област и му пречи да диша, храносмила или да се мърда свободно. 

Изградените навици за сън имат съществена роля за порастването на детето. Сънят е  жизненоважен за нормалния растеж на мозъка, поддържането на функциите на тялото в здравословна норма, както и за емоционалното и социалното развитие на детето. Добре отпочиналото бебе е щастливо бебе и това му помага по-лесно да се справя с взаимоотношенията в семейството и контактите, които завързва извън него. Ето как да формираш добър режим на спане у детето: 

1. От рано го приучи да спазва един и същ дневен режим, който включва редовни дремки и повтарящи се ритуали преди  лягане.
2. Научи бебето да прави разлика между деня и нощта. Например, може да му говориш, докато го храниш през деня, а през нощта да пазиш тишина и да намаляш осветлението.
3. Стане ли на около 6 месеца, наложи определен кръг от ритуални действия преди лягане – къпане, хранене, приказка и лягане, за да привикне бебчето към определена последователност и да заспива по-лесно, дойде ли време за това.
4. Мека плюшена играчка за гушкане ще даде на детето спокойствие и подкрепа, когато му се спи. Плюшеният мечо ще успокои бебето, че не е само, ако се случи да се събуди от кошмар, и ще му помогне да заспи отново.
5. Осигури на бебока меки, удобни дрехи и пелена по мярка, която да не позволява протичане.
6. Не се поддавай на изкушението да ставаш за проверка, всеки път, когато малкото се размърда – нормално е да похленчи, като се събуди, но то трябва да се научи как да заспива отново и как да достига до по-дълбоката фаза на съня само.