Детето е най-голямото щастие в живота!

Чували сте тези мъдри слова поне веднъж в живота си, а ако случайно сте си позволили да се забавите с бебе-правенето, най-вероятно сте ги слушали, та чак са ви прокървили ушите.

Преди да родя често мислех върху това.  Истина ли е? С всички ли е така? Веднага ли се усеща това тъй голямо и обещано от всички щастие?

В първите дни след раждането на сина ми, всичко ми изглеждаше долна лъжа, част от световен заговор, поддържан единствено с цел оцеляване на човешкия род. Щастие? Това? Да, нещо топло се разливаше в гърдите ми всеки път щом погледнех бебето, но недоспивнето, тоталната липса на социален живот, всепоглъщащото нямане на време за каквото и да е друго освен бебешки грижи и открандати минути почивка, а и придърпването на шевовете от епизотомията доста се разминаваха с представата ми за щастие.

Всъщност, толкова имах нужда от разнообразие, че малко след раждането си потърсих приключения в Google и попаднах на adventures.bg, от където си резервирах скок с бънджи. В моето състояние, даже не бях сигурна дали да използвам бънджито или просто да скоча…

“Еее, това състояние е част от играта!” биха ми казали повечето майки. Няма как.

Дали?

Когато детето ми беше едва на 5 дни, аз отказах да вярвам в това. На света има истински щастливи майки и, макар да не се радват на живота през цялото време, намират начини да му се радват всеки ден. И не само в качеството си на отглеждащи потомство, а също в качеството си на съпруги, любовници, професионалисти, приятелки и… Как се наричат жени, които обичат да ходят на СПА?

Да, на света има такива жени, и аз бях (и все още съм) решена да открия тайните им. И докато съм убедена, че все още крият нещо от мен, ето какво открих и приложих досега (и сработи!).

1. Да живее самостоятелността!

В търсенето си на тайните на щастливите майки попаднах на книгата на Памела Дракърман - Бебе Made in France, която изследва разликите между начина, по който американките гледат децата си, и начина, по който французойките го правят.

Нека ви кажа от сега, в България сме по-близо до Американките, а в книгата си Дракърман прилага множество данни от статистически проучвания, които сочат, че френските деца са по-здрави и по-щастливи от американците, както и че родителите им се наслаждават на родителството повече.

На кратко, френските майки от рано защитават свободата си и възпитават самостоятелност в децата си. Докато те никога не са “жестоки”, за каквито някои биха ги обявили (да, гушкат децата си, отделят им време, обръщат им внимание и насърчават креативността им), техния начин на поставяне на “рамка”, както Дракърман го нарича, е брилянтен. Децата имат изключително много свобода в тази рамка, но знаят, че не бива да преминават някои граници. Например, в определен час за лягане, детето отива в стаята си. То има свободата да не заспи веднага. Може да си играе или чете (родителя решава на какво може да се играе, дали ще позволите таблети и телефони или не), но стои в стаята си. Французите наричат това време “време за родители”, но също и “време за детето”. Писателката на книгата, която е Американка, живееща във Франция, описва как 4-годишната и дъщеря започнала да си чака това време с нетърпение — наричала го “часът на Бийн” и не допускала възрастни в стаята си.

Французойките възпитават тази самостоятелност от самото начало — не се притесняват да пускат децата си на ясла от около 4 месечни, да се върнат на работа само няколко месеца след раждането, а “рядко ще видите родители, които да са редом с детето си до люлката, пързалката или катерушката”. Те също така пращат децата си на лагери с преспиване от 4 годишни нататък, а преди това не се свенят да ги оставят за седмица или две в провинцията, при дядовци и баби, по време на летните ваканции.

Какво бихте направили вие с всичкото това спечелено време? Отново на работа или на почивка с любимия? Шопинг с приятелки или някое екстремно преживавяне? Избора е ваш — а да чувствате, че отново имате избор как да прекарвате времето си, прави родителството доста по-приятно.

2. Искам си серотонина — и за мен, и за детето ми

Серотонина е познат като “хормона на щастието”. Колкото по-високи са нивата му, толкова по-добре се чувстваме, по-спокойни сме, спим по-добре и имаме по-голям апетит.

Накратко, нивата серотонин са жизнено важни за щастливата майка, както и за детето и. Представете си бебе, което се храни добре и спи дълбоко! Да живее серотонина!

Добрата новина е, че има какво да направите, за да синтезира тялото ви повече от този хормон. Намерете време за упражнения и се хранете със здравословни въглехидрати (въглехидратите като цяло повишават нивата на серотинин, но могат да попречат на други процеси в организма, затова изберете здравословно приготвени зеленчуци и сурови плодове пред вафли и шоколади — особено ако кърмите). Приемането на витамини от група Б също ще се отрази благотворно на състоянието ви.

При бебето ви (освен чрез кърмене и предаване на горепосочените съставки на неговия организъм) може да повишите нивата на серотонин като давате качествен пробиотик, както и като се опитате да създадете график на бебето — дали наложен от вас или, с времето, наложен от него — към който да се придържате поне приблизително. Въпреки, че много майки са противници на графиците, храносмилателната система на бебето (точно както и вашата) работи по-добре, когато е подчинена на някакъв ритъм, а голяма част от серотонина се произвежда именно в стомаха и пряко се влияе от чревната и стомашна флора. 

На по-големите деца осигурявайте качествена храна и възможност за достатъчно движение.

3. Мислете за качеството на времето.

Толкова много майки се съсредоточават върху количеството време, с което разполагат, и как то никога не стига.

Истината обаче е, че 5 минути прекарани в разходка или разговор с детето са много повече от 5 часа, прекарани гледайки телевизия с него.

Самостоятелността, за която вече говорихме, ще ви даде шанса детето ви да ви липсва, и въпреки, че на практика времето с него ще е по-малко, то ще е в пъти по-качествено.

Затова, вместо да се чувствате виновни, че правите нещо за себе си (чувството за вина, не е ли то любимо на майките?), чувствайте се шастливи, че правите нещо и за себе си, и (косвено) за детето си.

4. Не забравяйте за връзката си

Намирайте време и сили за любимия човек, защото сега е лесно да потънеш в безусловната любов на детето, но някой ден то ще си събере багажа и ще отиде да живее свой живот. Във ваш интерес е да останете и съпруга, и то добра съпруга.

Как? Не е необходимо много. От време на време приготвяйте на мъжа си любиото му ястие, не оставяйте секса съвсем да отпадне от графика и поне веднъж в годината изживявайте приключение заедно, между другото ваучерите от adventures.bg сe оказаха доста добър вариант за всякакъв тип преживявания като рафтинг, полети, скокове и други, и то без да се налага да пътувате надалеч и да се отдалечавате за дълго от рожбата си).

И така. Майчинството е трудно. Няма две мнения по въпроса. Но докато някои майки си го правят много трудно, други успяват да го улеснят с няколко идеи. И щом някои успяват, и вие можете, а и трябва — заслужавате го!