Основа за ръста и развитието на малкото дете е правилно съставеното му дневно меню.

Негова основа, според медицински специалисти, трябва да бъдат кисело-млечните продукти. В тях се съдържа калций, витамини и микроелементи, които ще спомогнат за растежа на мускулите и участват във формирането на костите и зъбите.

За децата,които още са кърмени, ако нямат алергия, в менюто им може да се добави краве мляко с масленост 2.5% и с минимален срок на годност.

Каша едно дете  добре да яде по два пъти на ден. Един път млечна, а вторият път сварена с вода. Това е полезно за храносмилателната система.

В яйцата има лесно усвояем белтък и на витамини от групата В. тези елементи са нужни за изграждането на органите и тъканите на детето, а витамините подобряват работата на нервната система.

Не по-малко от четири пъти седмично детето трябва да яде месо. Той е източник на цинк, магнезий, както и на витамини от групата В.

Зеленчуците и плодовете детето трябва да яде няколко пъти на ден. Внимание следва да името с цитрусовите плодове, които предизвикват алергии.

Бобови продукти и орехи не е особено добре да се дават на малки деца, защото не се усвояват лесно от организма. Ако детето прояви интерес, дайте му само да опита малко.

Старайте се детето Ви да се храни правилно и здравословно и то със сигурност ще расте нормално и щастливо.