Не е реално колко бързо растат децата! В менюто на едно здраво дете са включени всички основни групи продукти: зеленчуци, месо, млечни продукти, плодове. Колкото по-голямо става то, толкова по-често обаче майка му си задава въпроса какво да му сготви? Все пак балансираното хранене е един от най-важните фактори за пълноценното развитие на малкия организъм.

След навършване на една година, в храната на детето постепенно могат да се въвеждат нови продукти. Детското меню трябва да включва следните продукти:

-         мляко, млечни продукти;

-         месо, не тлъсто;

-         яйца;

-         черен дроб;

-         риба;

-         булгур;

-         сладкиши;

-         захар;

И задължително плодове и зеленчуци-свежи, а и в състава на различни ястия.

В тази таблица е дадено примерното ежедневно количесто от различни продукти, които са нужни на децата в различната възраст: