За това дали на бременната жена са нужни витамини може да се поспори. Тяхната безусловна необходимост не е доказана. Има жени, които успешно са износили здрави деца без никакви витамини. От друга страна, никой не може да отрече последствията, които могат да нанесе липсата на необходимите за организма на бременната жена микроелементи. Някои гинеколози препоръчват увеличението на плодове и зеленчуци в менюто на бъдещите майки и напомнят за опасността от възникване на алергия.

Въпросът за прием на витамини по време на бременността се решава индивидуално. Повечето специалисти обаче са на мнение, че за жените е много необходим магнезий. Този микроелемент е необходим още при планирането на бременността.

Без него ще бъде невъзможен енергийния обмен. Участва в синтеза на белтъците и играе важна роля в предаването на генетичната информация. Взима участие във формирането на клетките на бебето, с него се формират и кръвните клетки на майката, а също и плацентата.

Особено необходим е магнезият за регулиране процеса на свиване на мускулите и отпускането им. Влияе и положително на нервните клетки, които, както е известно не се възстановяват.

Добре е това вещество да се приема на ден от 300-350 мг., а за задържането му в организма отговаря витамин В6.

Бременност и витамини

Витамини, необходими на бременните

Витамин D-сигурно здраве