Този проблем е общ за всички бъдещи майки, и обикновено се дължи на хормоналните промени, които афектират върху Вашите невротрансмитери (химическите сигнали достигащи до мозъка), както и широкия спектър от чувства в периода на бременността. Всеки човек реагира по различен начин към тези промени. Някои жени са обзети от радостни емоции, други са на двете крайности- добро и зло, а трети се чувстват депресирани и разтревожени. Най-честата смяна на настроенията се наблюдава в периода от 6-10 седмица на бременността, след което през втория триместър се появява отново или в нейния край.

Бременността може да бъде огромно удоволствие, но и стрес. Първоначално вие се радвате на мисълта, че един ден ще родите своето бебе, но след това си задавате въпроса какво всъщност носите в тялото си. Може да започнете да се притеснявате дали ще сте добра майка и дали бебето ще се роди живо и здраво или как ще се отрази новият член на семейния бюджет? И най-важното,как ще се променят отношенията между Вас и Вашият партньор с появата на бебето, и дали ще давате нужното внимание на семейството си и другите деца?

Дори и Вашето бебе да е искано понякога може да остави смесени чувства у Вас. По време на бременността тялото се променя и може да се почувствате непривлекателна в собствените си очи или в тези на партньора Ви. Може да се чувствате тежка или че упражненията ви липсват.

И накрая, физическите симптоми на бременността като киселини, умора, често уриниране и тежестта като цяло. С всичко казано дотук се опитваме да Ви убедим, че емоционалният катаклизъм в този период е нормален.

*Запазете спокойствие. Поглезете себе си това е съществена част от грижата за бебето, което носите.

*Поговорете с Вашия партньор, ако имате време идете на почивка. Сега е моментът да засилите връзката си, за да царува максимално разбирателство след раждането на бебето. Ако пък сте самотна майка направете нещо за поддържате отношенията със семейството Ви и приятелите.

*Осводобедете се от всички лоши мисли и надвиийте стреса. Хранете се здравословно и се запишете на курс по йога след консултация с Вашия лекар.

Какво да направя ако не мога да се преборя с моята зависимост от настроения?

Ако лошото настроение доминира в съзнанието Ви повече от 2 седмици и не изглежда това скоро да промени, най-вероятно сте от 10% процента жени, които страдат от лека форма на депресия. Ако забележите все по-често влиянието на тези настроения може да страдате от някаква форма на нервно разстройство. И накрая ако настроенията са много интензивни може да става дума за състояние наречено биполярно нарушение, което достига до мания в депресията.

Ако подозирате, че имате някое от тези условия,потърсете незабвна лекарска помощ, това е от решаващо значение, за да излекувате състоянието си, докато сте бременна. Проучванията показват, че нелекуваните емоционални здравни проблеми могат да засегнат бебето и неговото физическо благосъстояние и да се увеличи риска от депресия и след раждането.