Водата е много важен компонент от човешкия организъм. Недостатъкът й може да доведе до нарушаване на обмяната. Общият обем на водата в организма постоянно се променя и колкото по-малко е едно дете, толкова повече вода има в неговия организъм. При новородените деца водата е 80% от масата на тялото им. При едногодишно бебе тя е 66% от масата, а при възрастен човек-60%.

Заради това, че човек губи течности при дишане, през кожата, бъбреците , добавянето на течности е задължително.

Обменът на течности при детето може да бъде затруднен и напрегнат. Това е свързано с недостатъчно развитите системи и органи на бебетата, които са кърмени, включително и бъбреците. Затова те са предразположени към прекалена загуба на течности, както и на минерални соли. Особено голяма е опасността за едно бебе при прегряване на организма, както и болестите, свързани с висока температура и повръщане.

За да се намали рискът, кърменето е оптимално решение. Затова през първите месеци едно бебе не се нуждае от вода, а му е достатъчна кърмата, която съдържа всички необходими за него вещества.

След спиране на кърменето детският организъм трябва да се подхранва с чай, сок, компот. Необходимостта за количество течности при всички деца е различна и може да варира от 50 до 200 мл. Приемането на течности задължително трябва да бъде в норма и да се разбива на порции. Не е желателно към водата на детето да се добавя захар, защото така има риск от поява на кариеси.