Много често родителите си създават притеснения относно храненето на тяхното дете. И то напълно напразно. Липсата на апетит при децата в някои моменти е нещо напълно нормално, но това винаги е причина за притеснението и страха на майката и бащата.

Първото нещо, което всеки трябва да разбере, че за едно малко бебе храната, естествено, е много важен фактор за неговото развитие, но храната в съобразени с неговите възможности количества.

Ако пък се случва така, че на масата детето започва да шава и не иска да се храни, е добре то да бъде хранено по малко, но просто по-често.

Определено до голяма степен апетитът на бебето зависи от неговото настроение. Липсата на желание за хранене е нещо нормално за развиващото се дете, което е на 1-2 години, както и рязката смяна на настроенията му. Днес детето може да се храни нормално, а на другия ден да не иска и хапка. Освен това не трябва да се забравя и растежът на детето. Напълно нормално е то да започне да отслабва след като навърши 3 години, защото се издължава на височина, а това води и до външни признаци за отслабване. Преди обаче родителите да се притеснят, е добре да се помисли и за една такава възможност.

За едно дете на по-малка възраст са необходими от 1000 до 1300 калории на ден, но съвсем не е задължително такова количество да се приема ежедневно.

Още от раждането на детето майката се чувства длъжна за това бебето й да е нахранено, за да му бъдат осигурени достатъчно сили и витамини, важни за организма. След като то порасне за родителите се появява не леката отговорност да се купуват най-подходящите и полезни за едно бебе продукти, кога да се яде и по колко. Но вместо да се прекалява с последното от притеснение, че детето може да се разболее, е добре моментите на хранене да се превърнат в нещо забавно. Например, докато майката храни детето си може да се опитва да го забавлява по някакъв начин така, че то дори с удоволствие да приема подаваните му хапки, докато тя сама не разбере, че то вече се е нахранило.

Например за забавление могат да се използват различни игри, според това какво най-много се харесва на малкия или малката. Освен това една доста полезна идея е продуктите, които се двата на детето да бъдат със забавни имена, които ще привлекат вниманието му при липса на апетит. Много обаче трябва да се внимава играта да не стане плачка. Не е хубаво в опита си за забавление родителят да позволи на детето да тича или да прави резки движения, чрез които е възможно да се задави.

При всички положения всеки родител трябва да прояви фантазия за това как ще се храни детето и кое ще бъде най-благоприятно за предизвикване на апетита. За това може върху всяко ядене да се поставя по нещо от любимите храни на детето, за да се предизвика интереса му или пък да се използват сосове, които донякъде променят вкуса на храната, която детето на харесва, освен това може да се използва и хитростта на детето да се обещае нещо, което силно желае при условие, че си изяде предвидената порция.

Добре е през първите години от развитието на детето да му се дават храни, които са лесни за дъвчене и поглъщане, става въпрос най-вече за пюрета или кисело мляко с плодове. Освен това храната трябва да е максимално богата на витамини. Ето и десетте основни продукти, богати на калории и захранващи вещества:

-         фасул

-         сирене

-         яйца

-         риба

-         авокадо

-         макарони

-         орехово масло

-         ориз

-         картофи

Храната на едно дете трябва да е разнообразна и естествено с калориите не бива да се прекалява. Добре е всичко в менюто да е балансирано и богато на вещества, които са полезни за развитието на организма.