Тялото на всяка майка свиква с новите обстоятелства. През деветте месеца то се е увеличавало и е било на разположение на нуждите на бебето, което се развива в него. След раждането то постепенно започва да възвръща нормалните си форми и да живее само за себе си. Смята се, че организмът на майката се възстановява и влиза в равновесие след две години. Това не означава, че през следващите две години майката е обречена да живее с лошо самочувствие или с лош външен вид. Просто в този период преди да се вземат сериозни лекарства трябва да се проведат някои сериозни козметични процедури и физически упражнения. Всичко обаче трябва да бъде в умерени норми, за да не се претоварва прекалено организма, който е достатъчно изтощен.

Гърди

Ако майката няма намерение да кърми детето, то през първите няколко месеца тази част от тялото ще е доста обезпокоена. Тя трябва задължително да се държи на топло. За тези, които все пак ще кърмят децата си е препоръчително те да не се хранят за повече от 15 минути, за да не се деформират зърната, а остатъците от кърмата трябва да изцеждат докрай. Гърдите е желателно да се измиват всеки път преди всяко хранене на детето. Освен това през последните години се препоръчва детето да се храни не по режим, а според желанията на детето и толкова дълго, колкото то пожелае. Съвети и препоръки много, затова е най-добре всеки да действа според своята собствена преценка. Със сигурност обаче болката при кърменето не може да се избегне, макар че се срещат и щастливи изключение на такива майки, които не изпитват дразнене. Добре е зърната на гърдите да се проветрят след хранене, но може би най-препоръчителната препоръка е да се спазва хигиена. Разбира се една от главните тревоги на жените е как ще изглеждат гърдите им след кърменето. У всеки е останали впечатлението, че след процеса на кърмене гърдите увисват. Всъщност няма нищо такова. Те съвсем не се отличават от гърдите на жена, която не е кърмила. Известни промени могат да се забележат, ако жената изведнъж напълнее, а след това рязко започне да отслабва, ако майката още до бременността е страдала от някакви хормонални изменения.

След самото раждане дори да не е имало усложнения тъканта около интимните части на жената все още дразнят. Все пак това е нормално при положение, че са претърпели доста силно разтягане. Затова е нужно всяка жена да се запаси със стерилни марли или бинт. През първите дни след раждането те са като лекарствено средство и се използват, заедно с гел за намазване на най-чувствителните области. Обикновено неприятните усещания продължават около месец след раждането, ако всичко е наред. Още едно последствие от напрежението, което е било оказано върху тези тъкани е отделянето на малко количество урина при смях или кихане. Не бива обаче майките да се безпокоят, защото това е нещо съвсем нормално, което също преминава.

Корем

Някои майки, които определено могат да се смятат за късметлийки дори не разбират след раждането им къде е изчезнал големият корем. На повечето обаче им се налага няколко дни да живеят със силно увисналият корем, който при някои дори има кафяв цвят. Не трябва обаче веднага при този вид да се ходи на козметик, защото само до няколко месеца всичко ще се оправи от само себе си. не е препоръчително и купуването на специални дрехи, които да стимулират правилното разпределение на органите във вече празно пространство, защото всичко съвсем естествено ще се оправи.

Майките не трябва да се безпокоят и ако по корема им се появят стрии, защото най-вероятно до два-три месеца те също ще изчезнат, а ако това не стане на пазара вече има най-различни препарати, които ги премахват.

Кръст

Не рядко младите майки се оплакват от болки в кръста като това може да е следствие от няколко причини. Първо-неудобното положение по време на кърмене, освен това по време на самата бременност и тъканта около кръста също е претърпявала промени, които след раждането търпят изменения отново.

Крака

Някъде през втория или третия ден от раждането  е възможно силното отичане на краката. Тогава е най-добре те да се превържат с бинт, но ако майката започне да се занимава с това чак след раждането ще е малко ефективно. Ако след раждането майката започне да пълнее е възможно и да се появят болки в краката, но всичко е поправимо. Най-добре е да се обърнат към специалист, който да им предпише лекарства и да ги насочи към правилното лечение.

Тегло

При различните жени реакциите са съвсем различи. При някои ефектът от раждането се отразява по благоприятен начин върху външния вид, а при други става точно обратното. При всички случаи обаче е нужно да се взимат някакви мерки относно грижата за тялото. Разбира се не е препоръчително веднага да се тръгне на някакъв спорт, но възможно най-рано при необходимост това е добре да се случи. Митове са обаче слуховете, че при кърмене се пълнее. След третия месец при майките е възможно дори падането на косата. Не трябва обаче да се забравя, че всичко е временно.

Нерви

На всички им е добре известна така наречената “след родилна депресия”. Очакват се силни хормонални бури и най-вече чести промени в настроенията. Тук важна роля трябва да изиграят околните, които да помогнат на майката да се чувства максимално комфортно. Освен това е добре бащата да играе интензивна роля в живота както на майката, така и на новороденото и да не позволява задълбочаването на депресионните състояния на жената.