Разбрахме се, че по време на бременността е добре, килограмите да се следят и да се внимава с какво се храни бъдещата майка. Понякога обаче, въпреки предписанията и доброжелателните съвети жените са с 10 и повече килограма, от колкото са били „преди това”.

И така, ето ви вкъщи. В ръцете ви е най-ценното – вашето бебе и вие сте една щастлива, но понатежала майка. Май картинката не е съвсем розова...

            Възможен е и вариантът, при който килограмите се натрупват не по време на бременността, а веднага след това, защото жените дори и за малко – месец или два предпочитат да останат в къщи и да гледат бебетата си. Това обаче си е промяна в начина на живот. От това често се променят и хранителните навици.

            Най-добре е първо да си дадете сметка за всичко това. Да, покрай малкото същество животът на цялото ви семейство се е променил, включително и „дреболии” като храненето и свободното време. Хубавото е, че правилата организирате точно вие.

 За разлика от времето на бременността, сега е възможен един много добър съюзник в борбата с килограмите – активният спорт. Разбира се, тук неумолимо се изправя въпросът за свободното време, но при добра организация и разрешение от лекаря ви всичко е възможно. Не забравяйте, че освен шикозните фитнес зали съществуват и компакт дискове с програми упражнения, които са добре изработени и специално за домашно приложение.

            В тази връзка, вашето тяло е престанало да бъде „удобна къща” за някой друг, но може би още е “млекоцентрала”. Имайте предвид, че тъпкането с различни калорични течности и други бабини деветини обикновено водят до един резултат и той е “Ау, вярно ли тежа толкова много?”. Имането на кърма е сложно съставно уравнение от няколко показателя, включващи желание, спокойствие, някои умения и генетични предпоставки. Вярно е, че жените, които кърмят свалят по-бързо натрупаните килограми (ако не се тъпчат по повода), обаче не е вярно че големите гърди са предпоставка за големи количества кърма. Между впрочем, са предпоставка за друг тип удоволствия обаче...

            Въобще престанете да се криете зад бебето. Да, жените раждат бебета, но това не пречи след това да изглеждат зашеметяващо. И зад кърменето – майките са готови на всичко за бебето си, но това не включва да изглеждат като танк и да са безкрайно неудовлетворени. Помислете за момента, в който бебето ще стане самостоятелно малко човече. Този процес започва от раждането – в утробата майката е буквално свързана с бебето, след това постепенно двете същества започват да се отдалечават, докато заживеят независим живот, като всеки има своите нужди, стремления, удоволствия.

            Помислете и за човека до вас. Той е много признателен, че сте го дарили с дете и сигурно е максимално толерантен към всякакви колизии, обаче редно ли е да живее с неудовлетворена жена? Ами сексът?

            Най-накрая помислете и за себе си. Времето и нещата, които правите, за да сте красива млада майка, може да се превърнат точно във това кътче от ежедневието, отделено единствено и само за вас. Дайте си малка награда затова, че сте успели да създадете свое семейство и да се чувствате уютно в него.