Бременността е физиологическо преживяване, което не може да се сравни с никое друго. То е мобилизация на организма, тотална негова промяна, натоварване и още, и още… Всичко насочено към успешния завършек на начинанието даване на нов живот. След това обаче, нещата трябва отново да тръгнат по-стария начин. Все пак бременността е временно явление. Не е задължително резултатът да е вяла, напълняла и отпусната жена недоволна от целия свят и мразеща себе си.

Спокойно, бременността е естествено явление, случващо се на милиони жени по света. Повечето физиологични промени са „автоматични” и не зависят от вас. Това обаче не означава, че не трябва да внимавате с какво се храните по време на бременността и колко килограма наддавате. Истина е, че натрупването на килограми зависи от навиците, които имате, теглото преди забременяването, както и от физиологични и генетични особености. Не е необходимо обаче да се криете зад тези причини или самата бременност като оправдание, за да похапвате неконтролирано.

Първо, мит е, че след раждането, килограмите ще се свалят ей така като с магическа пръчка. Със самото раждане може да разчитате на загуба от най-много 5 килограма и толкова. От там нататък всеки свален килограм е въпрос на борба.

Второ, не мислете, че като се храните по много бебето ще има всички необходими вещества за своя растеж и развитие. Вътреутробно бебето се храни по кръвен път и в никакъв случай от натрупаните мазнини. При това, което му трябва, то си го набавя. Природата е постановила това да става за сметка на организма на майката. Трябва да се наблегне върху качеството на храната и нейното разнообразие, а не върху количеството. Лекарите, които следят бременността ви са за това - да бъдат питани и да предписват необходимите добавки. И слабите жени раждат здрави бебета. Мога да отида и по-далеч в предложенията си и да кажа, че най-добре е да се ползват съветите на диетолог. Не е толкова революционно, помислете сами. Диетологът е лекар, който се занимава именно с изработването на режими за хранене, включително знае много за здравословното хранене по време на бременност.

Трето, но не на последно място, безспорен факт е, че рязко качване на килограми (не само при износване на бебе) е главния виновник за образуването на стрии. Никакви мазила и кремове няма да предотвратят разкъсването на колагеновите влакна. А стриите, както знаем са необратим процес, освен чрез пластична хирургия. В резултат на продължително и упорито мазане могат да станат по-фини и незабележими. Най-доброто предпазване от тях е като не се качват рязко килограми. Не можете да вините самата бременността за това –там покачването на килограмите става постепенно.

Още нещо в тази връзка – най-много бебето наедрява през последните месеци 8-ми и 9-ти. Затова пък по това време консултациите зачестяват и са веднъж седмично. Тоест абсолютно е възможно теглото да се следи стриктно и под лекарско наблюдение. Възползвайте се от това и резултатът ще бъде една здрава и щастлива майка (а вероятно и татко с непомрачени сексуални апетити) и здраво и жилаво бебе, готово да посрещне предизвикателствата на самостоятелния живот.